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De 6 mois à 3 ans

Le sommeil : aider son enfant à faire ses nuits

3 avril 2011, par BébéCâlin


Entre 1 ans et 4 ans, les troubles du sommeil sont très fréquents. Les enfants qui dorment bien généralement ne font pas exception. Les mauvais rêves, la percée des dents et des infections bénignes sont parfois à l’origine du problème. Le manque de sommeil peut avoir des répercussions sur l’humeur de l’enfant qui aura du mal à accomplir les activités dont il a l’habitude pendant la journée.
Voici quelques conseils pratiques pour vous aider à faire face à ce problème :

  • Il faut respecter l’heure du sommeil. Vous devez donner le bain à votre enfant, son repas ou son dernier biberon et lui raconter des histoires à une heure régulière et dans le calme. Evitez à tout prix les activités surexcitantes (le faire courir dans la maison, jouer au ballon ou les jeux brutaux avant de le mettre au lit. Donnez-lui un bain chaud avant l’heure du coucher et mettez-lui une petite musique douce. Cela le détendra.
  • Invitez-le à dormir avec un jouet, une couverture ou un vêtement qu’il affectionne. Cela le réconfortera s’il a peur d’être séparé de vous au moment du coucher.
  • Laissez une petite veilleuse ou lumière allumée dans sa chambre et laissez la porte de sa chambre entre-ouverte. Peut-être a-t-il peur du noir. Laissez-le lui exprimer ses craintes et rassurez-le en lui faisant comprendre que vous êtes tout prêt.







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